アラサーママの心の波との向き合い方とは。

こんばんは！

最近、ちょっと、心沈み気味なてぬママです・・・。

あ、元気はありますし、

こんな時もポジティブにいこうと、

前は向いてます！！！

が、人間誰しも、波がある。

てぬママも１年でみてみると、

数ヶ月おきに波があるなーと感じます。

この心の波は、個人差があるし、

自分にしかわからないものな気がします。

これってなんなんですかね？w

疲れとか、その時々の環境からくるものなんだと

思っているんですけど・・・

私自身、波が沈んでくると、

”あーきてるなー”と

いつも思っていてw

そして、最終的には、何かきっかけがあったりして、

プラスの考えに至って、また良きモードに・・！

常に変わらないモチベーションでいるのって

なかなか難しいことだったりしますよね・・・

→→この波ってなんだか疲れるので、

　　そうだったら良いのにな！と思ったりもしますが・・・

でもそれでは人間って成長しないのかなーとも思い始めてます。

人間、心の波はあって、当たり前で、

その度に、考えて、その時を乗り越えようとする。

これってすごく大事なことですよね！！

沈む時には、必ず意味があるし、

自分にとって今必要なことなんだと

考えるようにしています。

とは言っても沈んでいる時は、心は乱れていて、

正直先のことをこんなプラスに考えられない時もあります。

でもまた良い波が来た時、

プラスに考えられればよし！！

終わり良ければすべて良し！！

なんですよねw

最近は、沈んでいたり、今良くないな〜という感じを

自分自身、気づいて、客観視できるようになることって

大事だなと思い始めていて、、

自分を客観視できると、落ち着いて自分をみることができる！

それに、

自分をうまくコントロールできるような気もしています！

ワンオペ育児をしていると、

イライラすることってよくありますよね・・

（ストレスが溜まってきてる証だと思うんですが・・）

そこから心がどんどん沈んでいくことも・・

でもここで客観視できれば、

多少でも気持ちは楽になるし、

もう一度、落ち着いて育児に入れます！

私はそんな時よく、鏡を見るようにしています！

心の声って顔に絶対出てるので、

イライラする時ほど、鏡を見て、

今こんな顔してるのか！！！

＝子どもにもこの顔で接しているということ・・・！

と心を落ち着かせます。

鏡で自分を見ると、

客観視しやすくなる気もします！

さあ、こんな感じで、

今てぬママも沈みモード・・・

（ここに書いてたら、すでに少し楽になってきているかもw）

アラサーママさん、、

心の波とどう向き合ってますか？

では、

ポジティブな一日を！

また明日！！